１．メタボリックシンドロームとは
内臓脂肪症候群とも言われ、この内臓脂肪の蓄積によって、
高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病が重なりあって
発症している状態をいいます。
そして、このような状態が動脈硬化を促進し、心筋梗塞や
脳梗塞といった重病を引き起こす原因になっているのです。
内臓脂肪とは、内臓の周りに脂肪がたまる肥満で、男性に
多く見られるポッコリしたお腹のような溜まり方のことで、
リンゴ型肥満とも呼ばれます。
メタボリックシンドロームでいう脂肪とは、この内臓脂肪のことで、
女性の下半身中心につく皮下脂肪（洋ナシ型）肥満とは別です。
メタボリックシンドロームの診断基準は、
腹囲が男性８５m、女性９０cm以上で、血圧・血糖・血清脂質のうち
２つ以上に異常値が出た場合メタボリックシンドロームとされます。
異常値とは、以下のことを言います。
・血圧：130/85mmHg以上
・空腹時血糖値：110 mg/dL以上
・中性脂肪（TG）値：150mg/dL以上
・HDLコレステロール値：40 mg/dL 未満
２．生活習慣病とは
生活習慣とは、食事の内容、喫煙習慣、運動習慣、飲酒の習慣のことで
その習慣が発症原因に深く関与していると考えられている疾患の総称を
生活習慣病といいます。
このような疾患と肥満が複合する状態を、医学的にメタボリックシンド
ロームと呼んでいて、代表的なものに、糖尿病・脂質異常症・高血圧・
高尿酸血症などがあります。
また、がん、脳血管疾患、心臓病の3大死因も生活習慣との関わりが強く、
肥満はこれらの疾患になるリスクを上げる要因とされているのです。
いかがですか？
メタボリックシンドロームも生活習慣病も同じようなものだと考えていたなら
それは大きな間違いです。
メタボリックシンドロームと診断されたら、あなたはすでに複数の生活習慣病を
発症していて、それは命にかかわる重病に襲われる危険性がかなりの確率である
ということなのです。
今日から、私が克服した生活習慣病の対策を参考にして、１日も早く健康的な
生活に戻っていただければと願っています。
doctor-k